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所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
“你翻开一本书，书里的观点是别人的观点，不是你的观点；别人的体会也不能代替你的体会。如果你像鹦鹉一样转述别人书里的观点，那说明你没有真正理解书里的内容。”也因此，韩美林对“掉书袋”的卖弄不以为然。“我们看巴尔扎克，看罗曼·罗兰，他们的智慧和经验来自于他们生活的那个时代，今天读来也依然能引起共鸣。但如果谁动不动就来一句‘巴尔扎克说过’‘罗曼·罗兰说过’，那就很讨厌。这种人不是真正读书的人，而是想要炫耀、逢迎或别有目的。”
在4月28日的大会上，总书记充分肯定中国工人阶级和中国工会在党和国家事业发展全局中的地位和作用。他用“三个不容动摇”作了坚定表达：“不论时代条件和社会群体怎样发展变化，我国工人阶级的地位和作用不容动摇，全心全意依靠工人阶级的根本方针不容动摇，我国工会的性质和职能不容动摇。”
膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
摸清文物“家底”，准确判断文物保护形势、为科学制定文物保护政策提供依据，阿克苏地区的文物地图在不断更新——在拜城县黑英山乡阿热盖买村附近海拔2000米的山顶，普查队员发现一处以石片、红柳、杨树枝叠压建造而成的梯形烽火台——库如里墩烽火台。初步判断，该建筑为唐时期建筑，是古代丝绸之路交通线上的一处重要遗址。
孟文梅介绍，近年来，天峻县成功打造“智阁鲁如”文化旅游艺术季、哈拉湖冰川探险、环青海湖机车挑战赛等品牌活动，天峻石林、百湖沙漠、鲁茫沟岩画等景点在各类新媒体平台受到强势推荐，“天峻藏羊”“天峻牦牛”被中国极地研究中心确定为“中国南北极考察选用产品”，天峻生态资源以独特魅力，带动旅游呈现蓬勃发展趋势。
交通运输部路网监测与应急处置中心提示，预计假期期间，北京、上海、广州、成都等人口密集城市进出城高速路段和城市机场高速易发生拥堵缓行；杭州、西安、长沙、青岛、洛阳、武汉等热门旅游城市周边高速路段，通往热门景区的高速将承担较大的车流。有自驾出行计划的朋友请及时注意交通运输部门的出行提示，关注天气情况，合理规划出行线路，安全平安出行。