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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　分区域看，在东部地区就业的农民工月均收入5368元，增长3.8%；在中部地区就业的农民工月均收入4745元，增长3.9%；在西部地区就业的农民工月均收入4541元，增长3.8%；在东北地区就业的农民工月均收入4164元，增长2.8%。

　　揭牌仪式现场还发布了上海产训融合技能发展中心的中长期发展规划和上海重点产业紧缺急需技能人才的需求报告，进行了首批链主企业、院校、社会组织签约，先期将推动人工智能、高端家政、养老陪诊、城市旅游推荐、智能制造等上海重点产业和紧缺技能培训项目落地。

　　读懂当下，是为了更好前行。坚定不移办好自己的事，就要始终高举和平、发展、合作、共赢旗帜，坚定不移扩大高水平对外开放，不断以中国新发展为世界提供新机遇。

　　北京4月30日电 　波哥大消息：哥伦比亚海军29日通报称，一架载有4人的军用直升机当天在该国北部玻利瓦尔省坠毁，造成1名机组人员遇难。

　　白塔区委副书记、区长朱亚说，当地已成立25个工作专班，开展紧急救治、善后处理和家属安抚工作。下一步，将在做好善后工作的同时，迅速开展全方位、全覆盖、全领域隐患排查和整改工作。(完)

　　北京队主教练许利民表示，“首先比赛开局，对方的防守强度给我们制造了很多麻烦，球员有些不适应。随后经过暂停，后期找到了一些应对办法。此外，在曾凡博受伤下场之后，其他球员勇敢地站了出来，为最后的胜利奠定了基础。”(完)