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　　跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。同时，不能马上洗澡、吹空调等。

　　作为第四届湖南旅游发展大会的承办地，岳阳市“五一”假期以“江湖气、洞庭景、岳阳味”为核心，推出100余项特色活动。岳阳楼景区、汴河街、洞庭南路历史文化街区等景区景点人流如织，从“数智岳阳楼”的科技沉浸体验，到汴河街的非遗戏曲盛宴，岳阳以多元化文旅活动迎接八方来客，让这座历史文化名城焕发出全新的文旅活力。5月1日至5日，岳阳市27家旅游景接待游客104.9万人次，实现营业收入6746.37万元。

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　　“我爱人怀着孕，本来担心住宿条件差，结果被子干净，还特意送来孕妇餐，细节里全是温度。”张子涵掏出手机展示孩子写的游记，“这趟旅行像当了一回‘特别的学生’！”

　　总书记一番话语鼓舞人心：“各行各业需要大批科技人才，也需要大批技能型人才，大家要对自己的前途充满信心。”次年，李明扬代表学校参加第四十四届世界技能大赛选拔赛勇夺亚军。

　　2024年3月5日，在十四届全国人大二次会议江苏代表团审议现场，一场关于“工匠”的交流在中国最高领导人和全国人大代表之间进行。