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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　答：发布会上，金融监管总局表示，下一步还将推出几条具体措施，继续支持稳定和活跃资本市场。一是进一步扩大保险资金长期投资的试点范围。近期拟再批复600亿元，为市场注入更多的增量资金。二是调整偿付能力监管规则，将股票投资的风险因子进一步调降10%，鼓励保险公司加大入市力度。三是推动完善长周期考核机制，调动机构的积极性，促进实现“长钱长投”。

　　江苏扬州杭集镇是著名的“牙刷之都”，全球每3支牙刷就有一支来自这里。小镇生产出来的牙刷占全球市场份额超过35%。这场“关税风波”中，小镇上的牙刷制造企业如何渡过难关？这家有着15年外贸经验的企业刚刚经历了从“断链”到“上架”、7天急速转换“新赛道”的历程，7天时间里企业都经历了什么？来看记者的调研。

　　习近平指出，中国和俄罗斯是搬不走的好邻居，患难与共的真朋友，相互成就的好伙伴。双方已经成功探索出一条相邻大国的正确相处之道，打造了新时代中俄战略协作精神。独立自主、成熟坚韧的中俄关系不仅给两国人民带来巨大福祉，也为维护全球战略稳定、推进平等有序的世界多极化作出重要贡献。今年是世界反法西斯战争胜利80周年和联合国成立80周年。中俄作为世界主要大国和联合国安理会常任理事国，将携手捍卫二战胜利成果，坚决反对霸权主义和强权政治，践行真正的多边主义，推动构建更加公正合理的全球治理体系。我期待同普京总统就双边关系、务实合作以及共同关心的国际和地区问题深入沟通，为推动中俄新时代全面战略协作伙伴关系发展注入强劲动力；期待同多国领导人和俄罗斯人民一道，深切缅怀为世界反法西斯战争胜利英勇献身的先烈，共同发出维护国际公平正义的时代强音。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

　　姚中玉还介绍，金融支持重点领域和薄弱环节力度显著。科技金融快速发展，3月末，全区科学研究和技术服务业贷款余额48.44亿元，较年初增长7.45%。绿色金融多点开花，持续推广“个人碳账户”，实现碳账户全区覆盖。3月末，全区个人碳账户达到37901户，较年初新增6549户，碳减排总量2684.1吨，绿色能量领取60.08万笔，带动金融交易47.08万笔。3月末，全区绿色贷款余额1837.86亿元，同比增长38.29%。普惠金融提质扩面，一季度，动产融资平台新增融资笔数21笔、金额1.43亿元，3月末，全区普惠贷款余额808.61亿元，同比增长130%。养老、消费金融取得突破，目前全区已创新推出“康养贷”“安享贷”等特色养老金融信贷产品。产品创设以来到3月末，全区个人消费贷款余额1003.92亿元，同比增长23.32%。

　　截至8日18时许，浙江各地已挂出96条雷电、暴雨等预警。浙江省水利厅、浙江省气象局当日联合发布山洪灾害预警：预计8日20时至9日20时，开化县发生山洪灾害可能性较大(黄色预警)，临安区、淳安县、建德市、安吉县、柯城区、衢江区、常山县、龙游县、江山市、遂昌县可能发生山洪灾害(蓝色预警)。